Çeviri

Is social media bad for you? The evidence and the unknowns What the science suggests so far about the impact of platforms such as Facebook, Twitter or Instagram on your mental well-being. Three billion people, around 40% of the world’s population, use online social media – and we’re spending an average of two hours every day sharing, liking, tweeting and updating on these platforms, according to some reports. That breaks down to around half a million tweets and Snapchat photos shared every minute. With social media playing such a big part in our lives, could we be sacrificing our mental health and well-being as well as our time? What does the evidence actually suggest? Facebook responds to mental well-being claims Is it time to rethink how we use social media? An introduction to our #LikeMinded season Since social media is relatively new to us, conclusive findings are limited. The research that does exist mainly relies on self-reporting, which can often be flawed, and the majority of studies focus on Facebook. That said, this is a fast-growing area of research, and clues are beginning to emerge. BBC Future reviewed the findings of some of the science so far: STRESS People use social media to vent about everything from customer service to politics, but the downside to this is that our feeds often resemble an endless stream of stress. In 2015, researchers at the Pew Research Center based in Washington DC sought to find out if social media induces more stress than it relieves. In the survey of 1,800 people, women reported being more stressed than men. Twitter was found to be a “significant contributor” because it increased their awareness of other people’s stress. But Twitter also acted as a coping mechanism – and the more women used it, the less stressed they were. The same effect wasn’t found for men, whom the researchers said had a more distant relationship with social media. Overall, the researchers concluded that social media use was linked to “modestly lower levels” of stress. Sosyal medya kötü mü ? İspatı ve bilinmeyenleri Facebook, Twitter veya Instagram gibi platformların zihinsel sağlığınız üzerindeki etkisi hakkında bilimin öne sürdükleri neler ? Facebook, Twitter veya Instagram gibi platformların zihinsel sağlığınız üzerindeki etkisi hakkında bilimin öne sürdükleri neler ? Dünyadanın yaklaşık %40 olan 3 milyon insan, çevrimiçi sosyal medya kullanıyor – ve araştırmalara göre her gün ortalama 2 saatimizi paylaşmakla, beğenmekle, tweet atmakla ve bu platformları güncellemekle geçiriyoruz. Bu, her dakika paylaşılan yaklaşık yarım milyon tweet ve Snapchat fotoğrafı demek oluyor. Sosyal medyanın hayatımızda bu kadar büyük bir rol oynamasıyla, zihinsel sağlığımızı ve kendimizde olduğu kadar zamanımızı da feda ediyor olabilir miyiz? Kanıtlar gerçekten neyi gösteriyor? Facebook zihin sağlını etkilediği iddialarına karşı yanıt veriyor Sosyal medyayı nasıl kullandığımızı yeniden düşünmenin vakti gelmedi mi?#Beğenme sezonumuza bir giriş Sosyal medya bizim için nispeten yeni olduğundan, kesindir. Var olan araştırmalar ise çoğu zaman kusurlu olabilen öz bildirimlere[h]dayanıyor ve çalışmaların çoğu Facebook'a odaklanıyor. Bununla birlikte, bu hızla büyüyen bir araştırma alanı ve ipuçları ortaya çıkmaya başlıyor. BBC Future, şu ana kadar bilimin ortaya çıkardığı bazı bulguları göz önüne seriyor: Stress İnsanlar sosyal medyayı müşteri hizmetlerinden politikaya kadar her şey hakkında şikayet etmek için kullanıyor, ancak bunun kötü yanı, ana sayfalarımızın çoğunlukla sonsuz bir stres akışına benzemesidir . 2015 Yılında Washington DC merkezli Pew Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar, sosyal medyanın sosyal medyanın rahatlattığından daha fazla stres yaratıp yaratmadığını bulmaya çalıştılar. 1.800 kişinin katıldığı ankette, kadınlar erkeklerden daha stresli olduklarını belirtti. Twitter'ın “önemli bir etken” olduğu saptandı, çünkü diğer insanların stresleriyle ilgili farkındalığı artırıyordu. Ama Twitter aynı zamanda bir başa çıkma mekanizması olarak kullanılıyordu. Kadınlar Twitter’ı ne kadar çok kullanırsa , stresleri o denli azalıyordu. Araştırmacıların sosyal medya ile daha uzak bir ilişkisi olduğunu belirttiği erkekler için ise aynı etki görülmedi. Neticede, araştırmacılar sosyal medya kullanımının stresin “aşağı derecede seviyeleri” ile ilişkilendiği sonucuna vardılar.